Voici quelques conseils de base concernant l’hygiène électromagnétique :

• Coupez le wi-fi de votre box la nuit ou mieux : éteignez directement votre box (à l’aide d’une multiprise à interrupteur, par exemple) ;

• Mettez votre smartphone en mode avion la nuit s’il vous sert de réveil et ne le laissez surtout pas allumé, même en mode silencieux, sous l’oreiller, les ondes hautes fréquence qu’il émet sont nocives pour votre cerveau ;

• Eloignez votre smartphone de votre tête la nuit, car même en mode avion, en raison de ses composants électroniques, il émet un champ magnétique nocif ;

• Pensez à couper le wi-fi, le bluetooth et les données de votre smartphone/tablette/ordinateur dès que vous cessez de les utiliser ;

• Débranchez les appareils que vous n’utilisez pas (TV, ordinateur, console…) et ne les laissez pas en veille, car même éteints ils produisent du champ électrique. Dans l’idéal utilisez une multiprise blindée à interrupteur ;

• Si cela est possible, préférez une connexion internet filaire, plutôt que par wifi, pour réduire votre expositions aux ondes ;

• Préférez téléphoner avec un casque/kit main libre ou mieux en haut-parleur en gardant votre téléphone assez loin de vous (et sans déranger votre entourage) ;

• Évitez de téléphoner des heures durant avec votre smartphone ou votre téléphone de maison mains libres collé à votre oreille ;

• Ne donnez pas de téléphone portable à des enfants de moins de 12 ans et surtout pas à de très jeunes enfants, même « pour jouer 5mn ». Leur cerveau étant encore en développement, les risques sont d’autant plus importants ;

• Si vous êtes une femme enceinte, limitez l’utilisation de votre smartphone et ne le posez surtout pas sur votre ventre ;

• Évitez de garder des heures durant votre smartphone dans une poche au niveau du cœur, les hautes fréquences émises par l’appareil peuvent causer de la tachycardie.

• Pensez à aérer en grand vos pièces au moins 10mn tous les matins et si possible quelques minutes le soir avant de vous coucher. Changer l’air d’une pièce permet d’évacuer les ions positifs et toute sorte de gaz, comme par exemple le radon, un gaz naturellement radioactif très présent dans les régions à sol granitique.

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